Training Voluit Leven
Ieder mens zit weleens niet lekker in zijn vel: is somber, voelt zich gespannen, leeg, vermoeid of onzeker, etc. Deze klachten zijn vervelend, ze belemmeren ons: ze staan ons geluk in de weg. Daarom doen we er van alles aan om deze gevoelens niet te ervaren en er vanaf te komen. Wetenschappelijk onderzoek laat echter zien dat deze houding ons steeds minder flexibel maakt, vaak veel energie kost en niet altijd helpend is. In deze training leert u nieuwe manieren om met psychische klachten om te gaan.
Inhoud training:
-
Onderzoeken wat voor u waardevol is.
-
Deze waarden vertalen naar concrete acties.
-
Onderzoek naar uw omgang met psychische klachten.
-
Oefenen met acceptatie en mindfulness.
Voor wie?
Volwassenen met spanning-, angst, of depressieve klachten die gemotiveerd zijn voor verandering en bereid zijn te kijken naar nieuwe manieren om met psychische klachten om te gaan.
Trainers: Evelien Scheltinga (Duiven) en Odiel Witjes (Westervoort), Praktijkverpleegkundigen GGZ
Data: dinsdagavond 3, 10, 17, 24 en 31 mei, 7, 14 en 21 juni. Tijdstip: 18.30 – 20.30 uur
Locatie: Huisartsenpraktijk Rozet, De Rosmolen 15 in Westervoort Gezondheidscentrum ’t Reinhart, spoorallee 26 in Duiven
Kosten: 40 euro (inclusief het boek ‘Voluit leven’)
Aantal deelnemers: max. 12 personen
Aanmelden of meer informatie kan via assistente van uw huisarts via
